Olahraga pembesar payudara – payudara merupakan bagian dari tubuh wanita yang memiliki ukuran berbeda-beda setiap orangnya. Memiliki payudara yang besar biasanya menjadi keinginan dari seorang wanita agar tubuhnya terlihat lebih indah. Sehingga tak heran jika banyak yang mencari informasi seputar cara mudah untuk mendapatkan payudara besar.
Padahal payudara yang besar dipengaruhi oleh genetik yang didapatkan dari orang tuanya. Selain itu, terdapat beberapa olahraga yang juga bisa mempengaruhi besarnya payudara tersebut. Untuk informasi lebih lanjut, Anda harus membaca ulasan di bawah ini!
Baca juga: olahraga untuk lansia
Rekomendasi 8 Olahraga Pembesar Payudara
Apabila Anda sudah tidak sabar dengan informasi seputar olahraga pembesar payudara, maka Anda bisa menyimak beberapa informasi di bawah ini!
Butterfly Press
Umumnya latihan ini berfokus pada bagian otot dada, khususnya di bagian payudara. Sehingga ketika Anda melakukan latihan ini, maka Anda tidak hanya akan mendapatkan payudara yang lebih besar melainkan juga lebih kencang.
Push Up
Latihan push up umumnya dilakukan untuk membentuk otot lengan. Namun pada wanita, latihan ini juga akan mampu membuat payudara menjadi lebih besar dikarenakan latihan ini juga mempengaruhi otot dada. Sehingga wajar saja jika push up menjadi salah satu olahraga pembesar payudara bagi wanita.
Bhujangasana
Latihan ini merupakan bagian dari olahraga yoga yang dipercaya mampu membuat bentuk tubuh lebih cantik. Latihan yang mengharuskan Anda untuk berpose seperti kobra ini juga akan mempengaruhi keindahan dari bentuk payudara termasuk membuatnya menjadi lebih besar dan kencang.
Bench Press
Olahraga pembesar payudara ini akan membantu membangun otot dada Anda menjadi lebih besar dan kuat dengan cara mengencangkan otot dada. Sehingga akan meningkatkan ukuran dari dada secara keseluruhan. Untuk itu, dengan melakukan latihan ini secara rutin, maka Anda akan mendapatkan bentuk payudara yang besar.
Incline Chest Press
Latihan mengangkat beban dengan posisi terlentang ini dipercaya mampu membantu memperkuat jaringan otot yang ada di sekitar dada dan membuat payudara menjadi lebih kencang dan terangkat. Dengan begitu, maka bagian payudara akan terlihat lebih besar dari sebelumnya.
Chest Dips
Salah satu olahraga pembesar payudara ini dianggap sebagai jenis latihan yang sangat efektif dalam hal membentuk otot tubuh bagian atas dan melatih berbagai macam jenis otot seperti otot bahu otot trisep dan otot dada. Gerakannya yang sangat sederhana akan membuat Anda mendapatkan payudara yang kencang dan tampak lebih besar.
Isometrik Dada
Bagi orang profesional, umumnya latihan ini hanya dilakukan pada bagian pemanasan atau pendinginan. Namun tahukah Anda bahwa latihan ini nyatanya juga juga menjadi salah satu latihan yang akan membuat payudara menjadi lebih besar dan kencang. Hal ini dikarenakan latihan ini berfokus pada bagian kontraksi otot, termasuk otot dada.
Wall Presses
Salah satu olahraga pembesar payudara ini memiliki pelaksanaan yang hampir sama seperti push up. Namun perbedaannya, push up dilakukan dengan menghadap lantai sedangkan Wall Presses dilakukan dengan menghadap ke dinding. Dengan gerakan yang sama, maka bisa dipastikan bahwa olahraga ini juga mampu membuat payudara Anda menjadi lebih besar.
Dari beberapa deretan rekomendasi olahraga pembesar payudara yang sudah ditemukan di atas, manakah yang akan Anda coba? Olahraga seperti apapun yang akan anda gunakan untuk memperbesar payudara, harus dilakukan secara rutin agar memberikan hasil yang maksimal dan bukan hanya membuat payudara besar melainkan juga lebih kencang.